הויפּט פּראָדוקטן

ab040101

די גומע און ברעאַטהאַבלע טאַליע שטיצן גיט גענעראַל שוץ און באַהאַנדלונג פֿאַר טאַליע ווייטיק געפֿירט דורך לאַמבאַר מוסקל שפּאַנונג און לאַמבאַר דידזשענעריישאַן. דעם טיפּ פון טאַליע שטיצן איז לעפיערעך באַקוועם און זייער נאָענט צו דעם גוף. יאָ, איר קענען נוצן אַ זייער שווער טאַליע שטיצן צו בעסער באַשיצן די לאַמבאַר רוקנביין. און פֿאַר וואָג-אָנווער, די שווייס פֿאַר סלימינג טאַליע איז דער בעסטער ברירה. הילף איר שווייס אין אַ קורצער צייט און פאַרנוצן מער קאַלאָריעס. עס זענען אויך מאַגנעטיק טעראַפּיע, ינפרערעד און אנדערע פיסיאָטהעראַפּי טאַליע שטיצן קענען זיין אויסגעקליבן לויט דיין אייגענע סיטואַציע. 

קני שטיצן

די קני בראַסע האט דריי הויפּט פאַנגקשאַנז: ברייקינג, היץ פּרעזערוויישאַן, און געזונט זאָרגן.
די קני שלאָס אקטן ווי אַ קישן צו פאַרשפּרייטן וואָג. געניטונג יגזערץ צו פיל דרוק אויף די קני, וואָס קענען גרונט קרענק אין די קני שלאָס. מיט אַ קני בראַסע, די פּאַטעללאַ קענען זיין פאַרפעסטיקט אין אַ לעפיערעך סטאַביל שטעלע צו ענשור אַז עס איז נישט יזאַלי ינדזשערד. אויב די קני שלאָס איז ינדזשערד, די נוצן פון שווער ברייקט קני פּאַדס קענען רעדוצירן פלעק פון די קני און רעדוצירן פלעק פון קני, און דערמיט פּראַטעקטינג די קני שלאָס פון ווייַטער אַגראַוויישאַן.
קני דזשוינץ זענען לעפיערעך שוואַך אין ווינטער. איר קענט נוצן קני פּאַדס צו האַלטן דיין ניז וואַרעם און ענשור נאָרמאַל בלוט סערקיאַליישאַן צו די ניז. עלטערע מענטשן טראָגן זיי אין ווינטער צו באַשיצן זייער ניז פון אַרטריט. לאַנג-טערמין אַדכיראַנס צו טראָגן קענען פאַרמייַדן רומאַטיזאַם. דעפּאַרטמענט פון קראַנקייט
אין ספּאָרט, רעכט צו פאַרשידן האַלטנ זיך, עס איז גרינג צו פאַרשאַפן פאַרשידן ינדזשעריז אָדער שפּאַנונג אויף די 

ab040101

קני דזשוינץ. די קני פּאַדס פּאַסיק די ניז צו סטייבאַלייז די ניז בעשאַס די געניטונג און רעדוצירן די קני ווייטיק. די קני פּאַדס מיר פּראָדוצירן קענען יפעקטיוולי פאַרשפּרייטן די קאַמפּרעשאַן. די דרוק אויף די קני ראַדוסאַז די מעגלעכקייט פון ספּאָרט ינדזשעריז.

האַלטנ זיך קאָררעקטאָר

ab040101

הילף צו פאַרברענען פעט, געניטונג פֿאַר 10 מינוט, שווייס אַ האַלב שעה, פֿאַרבעסערן עפעקטיווקייַט פון פעט ברענען, שנעל געניטונג צו דין טאַליע.
ניצן ניאָופּרין גומע צו מאַכן ין, און דער געניטונג קענען זאַמלען די טאַליע היץ יפעקטיוולי, אָבער וועט נישט זיין ווייך.
ריסטאָרז די נאַטירלעך קערוואַטשער פון דעם גוף, דיפיוז דרוק פון דעם רוקנביין, ריליווז מידקייַט, עס קענען יפעקטיוולי באַשיצן די האַלדז און די טאַליע, און קענען דערגרייכן די ווירקונג פון פּאַזישאַנינג שמירן און לייכט פאָרעם

האַנטגעלענק שטיצן

די האַנטגעלענק בראַסע האט אַ באַטייַטיק ווירקונג אין רידוסינג געשווילעכץ, פּראַטעקטינג די ינדזשערד טייל און לאָזן די ינדזשערד טייל צו ריקופּערייט. אין דער זעלביקער צייט, די האַנטגעלענק בראַסע קענען פּאַמעלעך די פּראַל פון דעם האַנטגעלענק ווען פּלייינג ספּאָרט. פּלייַערס מיט נידעריקער שטאַרקייט יוזשאַוואַלי קלייַבן זיכער פּראַטעקטיוו גאַנג. צו רעדוצירן די פּראַל פון דעם טומל אויף דעם האַנטגעלענק און אָרעם, די טומל קענען זיין וואָרן מיט אַ ווייך שנור און צוגעלייגט קלאַפּ. עס פּריווענץ די מיסאַליגנמענט פון האַנטגעלענק דזשוינץ און פּראַמאָוץ בלוט סערקיאַליישאַן. ווערינג אַ ווריסטבאַנד קענען יפעקטיוולי באַפרייַען די דרוק אויף דעם האַנטגעלענק און די ריזיק פּראַל קראַפט צו ויסמיידן די האַנטגעלענק ינדזשעריז. עס האט די פונקציע פון ​​פּרעווענטינג שפּאַנונג און דיסלאָוקיישאַן
אַפּפּליקאַטיאָן געגנט
פֿאַרבעסערן ימפּראַפּער שטעלע, זיציק אַרבעט, שלאָס ספּריינז, GYM געניטונג שוץ

ab040104